Yoga pour se MUSCLER : abdos fessiers + étirements

Gagner quelques centimètres de taille de cuisse grâce au yoga, c’est tout à fait possible. Voici les postures à faire en introduction pour allonger les muscles et affiner votre silhouette petit à petit. Je commence toujours les yoga un peu sportifs par un peu d’étirement. De quoi affiner la silhouette générale du corps en douceur, et le préparer à une séquence de yoga intense pour maigrir et bruler des calories.

Voici un cours de Yoga qui vous vous faire travailler vos abdominaux et vos fessiers : ce cours permet à la fois de tonifier l’ensemble du corps, de le gainer, et de renforcer les muscles profonds.

Belle séance, Namasté

Diane Taes

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