Yoga postural : yoga pour redresser les épaules voutées + annonce formation Professeur de yoga en ligne !

Une séquence de yoga pour corriger votre posture, redresser vos épaules voutées à cause du travail sur chaise au bureau. Dans cette séquence nous allons tirer les épaules vers l’arrière, renforcer les muscles du dos, et apprendre au corps la conscience de la bonne posture pour l’ancrer : une colonne alignée avec la nuque, et la poitrine ouverte, les épaules relachées. Cette séquence de Yoga est à pratiquer tous les jours pendant 3 semaines, une vraie routine yoga du matin que votre corps va aimer et qui la reprogrammer pour se tenir droit et corriger enfin cette posture des épaules voutées. Enfin dans la dernière partie, je vous annonce l’ouverture des inscriptions pour ma formation de professeur de yoga en ligne.

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