Yoga et bien être pour vos règles

Namaste ! Je suis Diane la Yogatubeuse.

Bienvenu dans ce programme qui va transformer votre rapport à vos règles.

Bienvenue

Regardez les vidéos au fur et à mesure. Le programme commence 3 jours avant vos règles, mais si vous le souhaitez vous pouvez le commencer une semaine avant pour changer votre alimentation sur une période plus longue.

 


Recommandations :

N'hésitez pas à faire des pauses dans les vidéos de yoga pour effectuer les postures correctement. Munissez vous d'un carnet de notes pour éventuellement noter les idées, souvenirs, et inspirations qui vous viennent au fil des modules.