Comment débuter le Yoga : La salutation au soleil… et tous les secrets que je peux vous dévoiler

Aujourd’hui je vous propose la salutation au soleil, qui est un bon moyen de débuter le yoga. Quand vous débutez en yoga, vous ne connaissez pas forcément les postures, et vous avez du mal à tout intégrer entre les noms des postures, les placements, et la respiration. Voici donc une séquence de yoga idéale pour débutant : c’est un enchainement qui permet d’apprendre les postures de yoga assez faciles, et comme elles se répètent, vous pouvez vous concentrer sur votre souffle !
la salutation au soleil, grand classique du hatha yoga, et appelé aussi Surya namaskar, s’accompagne de quelques postures qui complètent la séance de yoga. Pensez à faire Savasana, posture de relaxation à la fin !
Bonne pratique du yoga !

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